有哪些危險因素腸道老化測試
飲食及環境因素

1. 高脂肪食物: 許多的研究顯示,攝取過多的動物性脂肪食物會增加罹患結直腸癌的機會,而且攝取紅肉比攝取白肉(雞肉、魚肉)還多的人,罹患機會將更增加。因此由於腸癌與長期進食高脂肪食物有關,應減少進食高脂肪食物。
2. 低纖維食物: 纖維有助於減少身體吸收脂肪量,並吸收腸內水份使糞便體積增大,刺激腸內壁的蠕動,方便排泄,從而縮短致癌物質留在腸內的時間,使罹患腸癌的機會減少。再加上沒有規律的運動,也會造成腸道的蠕動緩慢,進而也會使罹患結直腸癌的機率上升。因此應多進食高纖維食物(纖維是指生果、蔬菜、五穀類及豆類那些不能消化的部份)。
3. 菸酒: 抽菸已經是公認的致癌物;酒精熱量高也易造成肥胖,因此應減少抽菸、喝酒。
4. 維生素D及葉酸: 目前有些研究發現每天多攝取維他命D (約645IU國際單位)及葉酸的人,得到瘜肉或大腸癌的機率較其他人低。


飲食及環境因素 飲食及環境因素

比較無法控制的因素
家族史

罹患結直腸癌患者的一等親家屬,會比沒有這樣家族史的人高出2~4倍的罹病率。所以,有家族病史者應更加定期篩檢。
腺瘤性瘜肉

結直腸癌中有95%屬於腺瘤,一般認為大部分的結直腸癌從早期的良性腺瘤性瘜肉(Adenomatous polyp)發展開始到轉變成惡性約需5~15年。這類型的瘜肉本身是良性的,瘜肉是否有惡性變化與瘜肉的大小有很大的關係,瘜肉愈大變成癌症的機率就愈大。一般而言,小於一公分以下發生癌變的機會很低,只有10%以下;但如果大於三公分以上的瘜肉,則有近50%的機會會變成癌症。屬於這類型的瘜肉以管狀腺瘤(tubular Adenoma)最多,其他還包括絨毛樣腺瘤及絨毛樣管狀腺瘤等。
腺瘤性瘜肉與癌病變
若需更進一步瞭解瘜肉大小與變成癌症的機率,可以參考國外網站:
http://coloncancer.about.com/od/screening/ig/Polyp-Size-Gallery/
家族性腺瘤性瘜肉症(FAP, Familial Adenomatous Polyposis)

這類的疾病屬於顯性遺傳,通常在青春期之後,大腸內就出現數十到上百,甚至上千個大大小小的瘜肉,大部分的家族性大腸瘜肉症患者會有APC基因的突變,而這些腺瘤性瘜肉慢慢長大,細胞會分化不良,最後變成腺癌。所以罹患家族性腺瘤性瘜肉症的病人除了需要密切追蹤外,必要時要接受預防性大腸切除術。
炎性腸道疾病

有潰瘍性大腸炎及克隆氏症的病人,患病時間愈長,容易讓腸黏膜發育不全而轉變成癌症,使得到結直腸癌的危險性高出一般人的4~20倍。

想知道您的危險因子有哪些嗎? 及您罹患結直腸癌的機率有多高嗎?可以使用美國 Siteman Cancer Center 網站中的危險因子測試來測試看看:
http://www.yourdiseaserisk.wustl.edu/hccpquiz.pl?lang=english&func=start&quiz=colon
或是來個簡單的 腸道老化測試